Celostní přístup k bolesti zad
Bolesti zad, krční páteře nebo bederní oblasti dnes trápí velkou část populace – od sedavých zaměstnání po fyzicky náročné profese. Cvičební programy jsou zaměřeny na zmírnění bolesti zad, hlavy (migrény), ramen, loktů (tenisové lokty), rukou (karpální tunely), kyčlí, kolen, chodidel (plochonoží a vbočené palce).Často nejde jen o mechanický problém, ale o komplexní reakci těla na dlouhodobý stres, přetížení nebo vnitřní napětí. Proto přistupuji k terapii celostně – s respektem k tělu i psychice.
Mé cvičební programy:
- zaměřují se na stabilizaci a mobilizaci páteře i periferie
- vedou ke zlepšení držení těla a uvolnění svalového napětí,
- pracují s dechem, vědomým pohybem a vnímáním těla,
- zahrnují prvky psychoterapie, relaxace a práce s emocemi.
Program je vhodný pro všechny, kteří hledají účinnou a zároveň šetrnou cestu ke zmírnění bolestí zad, opakovaných blokád nebo únavy spojené s chronickým napětím.
Věřím, že tělo a mysl tvoří celek – a že uzdravení přichází, když k nim přistupujeme společně.
